Recés / Retiro Yoga & Raw Food Detox 2013

[castellano & english version below]

De l'1 al 5 de maig 2013

Can Lledó · Santa Pellaia · L'Empordà

 

 

Un recés màgic per relaxar-nos, desintoxicar-nos, renovar-nos, redescubrir-nos i elevar-nos.

amb Eva Roca, Carla Martin i Isha Llobet

 

Recés de purificació profunda en un entorn meravellós. Ens energitzarem i renovarem de forma radiant i lluminosa a través de l'energia del ioga, el chi kung, la meditació, la natura i el menjar viu (Raw Food).

5 dies d'eliminació a tots els nivells (toxines, estrés, energies negatives, hàbits, inercies...). Ens alliberarem de tot allò que perjudica i bloqueja el nostre ésser. Crearem espai per a les noves energies, aportant benestar i harmonia en el cos, ment, ànima i esperit. 5 dies de renovació per tornar a casa més àgil, més net/a, més clar/a, més brillant, més fort/a, més rejovenit/da i amb energia radiant i gran entusiasme!

A través de la pràctica de ioga, aliniarem el cos i la ment amb la consciència divina, fent brillar els nostres cors. A través del pranayama, equilibrarem el prana (energia vital) i l'apana (energia eliminatòria), ens energitzarem i purificarem. Amb la meditació, calmarem la ment i les emocions, donant lloc a l'autoconeixement i al despertar de la veritable consciència. A través del Chi Kung, tonificarem l’energia vital, desbloquejarem el chi i reforçarem les defenses. I a través de l'alimentació viva i conscient eliminarem toxines i greixos, ens omplirem de salut, vitalitat i energia, nutrirem les nostres cèl·lules i augmentarem la claredat mental i la força espiritual. I a més, aprendrem a integrar aquesta alimentació a la nostra vida fàcilment, després del recés.

 

EL RECÉS INCLOU:

• el programa Detox (desintoxicació) personalitzat
• la pràctica diària de ioga a l'exterior amb vistes a les illes medes cada matí
• tallers específics de ioga i chi kung a la tarda, a càrrec de Eva Roca i Carla Martin
• tres àpats diaris d'aliments crus, 100% ecològics i locals preparats per Isha Llobet - Bionectar Organic Art Food
• xerrades sobre alimentació conscient, salut i nutrició radiant i estil de vida ecològica a càrrec de Eva Roca - Crudivegània
• passejar, cantar, escriu-re, dibuixar, llegir, meditar, nedar...
• massatges opcionals

El programa Detox (desintoxicació) consta d'una dieta alcalinitzant, d'aliments vegetals, crus i 100% ecològics, a base de fulles verdes, hortalises, llavors, germinats, fruits secs i fruites fresques. L'esmorzar és a base d'un suc o batut desintoxicant (depenent de la teva constitució) que t'ajudaran a eliminar toxines i mals hàbits alimentaris. Els àpats complerts són equilibrats, alcalins, depuratius i preparats en receptes simples però delicioses que ajudaran a regenerar-te i a adquirir nous hàbits de forma summament nutritiva i satisfactòria. Aigua abundant durant tot el dia, per dins i per fora i un enema els tres primers dies.

Amb aquest programa, si necessites perdre pes, baixaràs de pes sense esforç. Si ja estàs en el teu pes ideal, et mantindràs estable, perquè l'organisme s'autoregula. Tothom netejarà les toxines i se sentirà ple de salut, d'energia i ben radiant.

La pràctica diària de ioga es farà a l'exterior, sempre que el temps ens ho permeti, gaudint de l'entorn natural i poderós de Les Gavarres. Practicarem un ioga modern i creatiu que ens obrirà a totes les nostres dimensions, despertant la consciència d'unitat i redescobrint la nostra naturalesa amorosa essencial... perfecta, il·limitada i plena de joia. 

 

En aquest estil de ioga, estan presents tots els aspectes que ens ajuden a assolir els dos propòsits més elevats del ioga, que són Cit (la consciència, l'autorealització del Ser) i Ananda (la joia i felicitat més elevada): àssana, pranayama, meditació, pranayama, mantra, coneixement, dansa, ...

Obrint els nostres cors i abraçant el ioga i la contemplació, ens sumergirem en una pràctica on aprendrem a aliniar-nos en cada postura. Crearem espai i llibertat als fluxos energètics que ens permetran assolir una acció equilibrada per aliniar el nostre cos, ment i emocions amb el fluïr de la nostra veritable i divina essència.

Transformarem la manera de relacionar-nos amb els nostres cossos, vencerem les limitacions i disoldrem les creences. Connectarem amb aquest potencial diví i amorós que ens permet fluir davant la vida i els seus reptes amb harmonia i felicitat.

 

També hi haurà dos tallers de ioga específics a la tarda on treballarem qualitats del cor relacionades amb grups de postures d'extensions cap enrere, apertura de malucs, flexions cap endavant, torsions i equilibri:

SHIVA-SHAKTI: DANSANT AMB EL COR, EXPANDEIXO LA MEVA CONSCIÈNCIA

ANANDA: EL PODER DE L'ÈXTASIS EN MI

 

Dos tallers específics de CHI KUNG: "RENOVAR I PURIFICAR LA NOSTRA ENERGIA VITAL"

En cada estació és produeix un canvi energètic  que és manifesta en el nostre cos amb una energia original pròpia. Segons la Medicina Tradicional Xinesa, la PRIMAVERA correspon a l’element FUSTA que és caracteritza dins el CICLE o FASE dels CINC ELEMENTS, per l’inici de l’expansió de l’energia.

En aquesta fase hi ha un despertar a nivell intern, com passa en el món vegetal, on l’energia activada irradia i creix en totes les direccions. L’òrgan responsable de gestionar aquest nou moviment de l’energia interna és el FETGE. Aquest és el responsable de que la circulació de “txi” intern sigui fluït, suau i harmoniós. També te una funció important d’amagatzematge, purificació i circulació de la sang. Quan aquestes funcions estan equilibrades ens sentim estables emocionalment, creatius, flexibles i amb capacitat de cedir i negociar pel interès comú. En canvi, quan aquestes funcions estan alterades, el desequilibri es pot manifestar en forma de còlera, ràbia, frustració, bloqueig i tensió corporal generalitat, cansanci…

Practicarem a l’aire lliure, un CHI KUNG relacionat amb aquesta fase energètica (Fusta). Practicarem, principalment, exercicis que tonifiquin la sang  i l’energia del Fetge i de la Vesícula Biliar (l’altre òrgan associat a l’element fusta).  Aprendrem els Estiraments dels Meridians Tendinosos Musculars, els Sons Curatius , el massatge energètic i altres pràctiques que ens ajudin a eliminar les obstruccions energètiques del cos i promoguin un circulació fluida i harmoniosa del nostre “txi”.

 

Xerrades sobre alimentació conscient, salut i nutrició radiant. Alimentar-nos amb consciència és clau per mantenir-nos amb una salut òptima, tant a nivell físic, com mental i espiritual. La nutrició conscient és la que vetlla per aportar a l'organisme tots els elements essencials i enzims que necessita per dur a terme les seves funcions vitals i prevenir l'envelliment prematur i la malaltia, amb consciència, ecologia i amor, tant a nosaltres mateixos com a la mare terra. Aprendrem les bases d'una alimentació sana i conscient, els beneficis de l'alimentació crudivegana i ecològica, els tipus d'aliments, la combinació segons el PH dels aliments (trofologia) i el seu procés d'elaboració. Sabrem com preparar-nos un menú sa i deliciós en el nostre dia a dia.

L'alimentació viva (Raw Food) és molt beneficiosa per qualsevol malaltia crònica, especialment per malalties degeneratives, càncer, diabetis, osteoporosis, ronyó, fetge, obesitat, problemes del cor, etc. Els seus principals beneficis són:

- Augmenta el nivell d'energia vital
- Enforteix l'organisme i augmenta el sistema immunitari
- Flexibilitza el cos i enforteix la musculatura
- Rejoveneix
- Recupera el pes natural, eliminant ràpidament els greixos
- Hidrata i nutreix la pell i el cabell
- Elimina la caspa i els excemes. Enforteix l'arrel del cabell i atura la caiguda prematura del cabell
- Elimina la cel·lulitis
- Erradica les al·lèrgies
- Erradica la candidiasi
- Fa marxa enrere la diabetis en molt poc temps
- ...

 

Can Lledó és una casa preciosa situada a Santa Pellaia (Empordà · Catalunya Nord), enmig d'uns magnífics turons de les Gavarres, amb unes vistes que treuen l'alè. El seu impressionant entorn natural, ens convidarà a deixar els nostres rellotges i vides sorolloses enrere, summergint-nos en la pau i en els nostres ritmes circadians naturals.

Can Lledó és única per ser una conversió moderna, espaiosa casa de camp i de planta oberta mentre que encara conserva moltes característiques originals. Quatre-cents metres sobre el nivell del mar, situat en una zona d'excepcional bellesa natural, té vistes panoràmiques dels turons de Catalunya cap avall fins al mar.

 

Programa

Dia 1

16'00-17'30 Arribada i benvinguda.
18'00 Presentacions i petita meditació en grup
19'00 Sopar lleuger

Dia 2

7'00 - Sadhana - pràctica de ioga
9'00 - Suc / Batut desintoxicant
11'00 - Xerrada sobre les bases de l'alimentació viva (raw), els enzims i com combinar els aliments (ph).
13'00 - Dinar i descans
16'00 - Taller de ioga:SHIVA-SHAKTI: DANSANT AMB EL COR EXPANDEIXO LA MEVA CONSCIÈNCIA

18'00 - Descans i temps lliure
19'00 - Sopar
21'00 - Meditació

Dia 3

7'00 - Sadhana - pràctica de ioga
9'00 - Suc / Batut desintoxicant
11'00 - Xerrada sobre els productes addictius en la nostra dieta i com alliberar-nos d'ells. Alimentació i emocions. Meditació per sanar addiccions.
13'00 - Dinar i descans
16'00 - Taller de Chi Kung:"RENOVAR I PURIFICAR LA NOSTRA ENERGIA VITAL I"
18'00 - Descans i temps lliure
19'00 - Sopar
21'00 - Meditació

Dia 4

7'00 - Sadhana - pràctica de ioga
9'00 - Suc / Batut desintoxicant
11'00 - Xerrada sobre les fonts de proteïna i els superaliments. Elaborar els menús. Estil de vida saludable i ecològic per a una vida radiant.
13'00 - Dinar i descans
16'00 - Taller de ioga: ANANDA: EL PODER DE L'ÈXTASIS EN MI

18'00 - Descans i temps lliure
19'00 - Sopar
21'00 - Meditació

Dia 5

7'00 - Sadhana - pràctica de ioga
9'00 - Suc / Batut desintoxicant
11'00 - Taller de Chi Kung:"RENOVAR I PURIFICAR LA NOSTRA ENERGIA VITAL II"
13'00 - Dinar
16'00 - Meditació en grup i comiat

 

Inversió...

Suite amb llit doble i amb bany: 750 €*

Habitació compartida (2 llits) amb bany: 550 €*

Habitació compartida (2 lliteres) amb bany: 500 €*

* També hi ha opció de dies sueltos (pregunta'ns).

 

El preu inclou...

• l'estada a la casa, des de dimecres 10 d'octubre a la nit fins diumenge 14 d'octubre després de dinar (4 nits i 5 dies)
• el programa Detox (desintoxicació) personalitzat
• la pràctica diària de ioga i els tallers específics de ioga i chi kung, per Eva Roca i Carla Martin
• tots els àpats d'aliments crus i vius, 100% ecològics i locals preparats creativa i espiritualment per Isha Llobet - Bionectar Organic Art Food
• les xerrades sobre alimentació conscient, salut i nutrició radiant i estil de vida ecològica, per Eva Roca - Crudivegània
• te d'herbes fresques durant el recés

 

Places molt limitades (màxim 11)

 

 

Cal fer la reserva abans del dia 25 d'abril clicant aquí

 

---

[versión en español]

Un retiro mágico para relajarnos, desintoxicarnos, renovarnos, redescubrirnos y elevarnos.

con Eva Roca, Carla Martin y Isha Llobet

Retiro de purificación profunda en un entorno maravilloso. Nos energizaremos y renovaremos de forma radiante y luminosa a través de la energía del yoga, el chi kung, la meditación, la naturaleza y la comida viva (Raw Food).

5 días de eliminación a todos los niveles (toxinas, estrés, energías negativas, hábitos, inercias ...). Nos liberaremos de todo aquello que perjudica y bloquea nuestro ser. Crearemos espacio para las nuevas energías, aportando bienestar y armonía en el cuerpo, mente, alma y espíritu. 5 días de renovación para volver a casa más ágil, más limpio/a, más claro/a, más brillante, más fuerte/a, más rejuvenecido/a y con energía radiante y gran entusiasmo!

A través de la práctica de yoga, alinearemos el cuerpo y la mente con la conciencia divina, haciendo brillar nuestros corazones. A través del pranayama, equilibraremos el prana (energía vital) y el apana (energía eliminatoria), nos energizaremos y purificaremos. Con la meditación, calmaremos la mente y las emociones, dando lugar al autoconocimiento y al despertar de la verdadera conciencia. A través del Chi Kung, tonificaremos la energía vital, desbloquearemos el chi y reforzaremos las defensas. Y a través de la alimentación viva y consciente eliminaremos toxinas y grasas, nos llenaremos de salud, vitalidad y energía, nutriremos nuestras células y aumentaremos la claridad mental y la fuerza espiritual. Y además, aprenderemos a integrar esta alimentación a nuestra vida fácilmente, después del retiro.

EL RETIRO INCLUYE:

• el programa Detox (desintoxicación) personalizado

• la práctica diaria de yoga en el exterior con vistas a las islas Medas cada mañana
• talleres específicos de yoga y chi kung por la tarde con Eva Roca y Carla Martín
• tres comidas diarias de alimentos vivos, 100% ecológicos y locales preparados por Isha Llobet - Bionectar Organic Art Food
• charlas sobre alimentación consciente, salud y nutrición radiante y estilo de vida ecológica por Eva Roca - Crudivegània
• pasear, cantar, escribir, dibujar, leer, meditar, nadar ...
• masajes ayurvedas o yoga thai massage (opcionales)

El programa Detox (desintoxicación) consta de una dieta de alimentos vegetales, crudos y 100% ecológicos, a base de hojas verdes, hortalizas, semillas, germinados, frutos secos y frutas frescas. El desayuno es a base de un zumo o batido desintoxicante (dependiendo de tu constitución) que te ayudarán a eliminar toxinas y malos hábitos alimenticios. Las comidas son equilibradas, alcalinas, depurativas y preparadas en recetas simples pero deliciosas que ayudarán a regenerarte y a adquirir nuevos hábitos de forma sumamente nutritiva y satisfactoria. Agua abundante durante todo el día, por dentro y por fuera y un enema los tres primeros días.

Con este programa, si necesitas perder peso, bajarás de peso sin esfuerzo. Si ya estás en tu peso ideal, te mantendrás estable, porque el organismo se autorregula. Todos limpiaremos toxinas y nos sentiremos llenos de salud, energía y luminosamente radiantes.

La práctica diaria de yoga se hará en el exterior, siempre que el tiempo nos lo permita, disfrutando del entorno natural y poderoso de Les Gavarres. Practicaremos un yoga moderno y creativo que nos abrirá a todas nuestras dimensiones, despertando la conciencia de unidad y redescubriendo nuestra naturaleza amorosa esencial ... perfecta, ilimitada y llena de alegría.

En este estilo de yoga, están presentes todos los aspectos que nos ayudan a alcanzar los dos propósitos más elevados del yoga, que son Cit (la conciencia, la autorrealización del Ser) y Ananda (la alegría y felicidad más elevada): Asana, pranayama, meditación, pranayama, mantra, conocimiento, danza, ...

Abriendo nuestros corazones y abrazando el yoga y la contemplación, nos sumerge en una práctica donde aprenderemos a alinear hacernos en cada postura. Crearemos espacio y libertad a los flujos energéticos que nos permitirán alcanzar una acción equilibrada para alinear nuestro cuerpo, mente y emociones con el fluir de nuestra verdadera y divina esencia.

Transformaremos la manera de relacionarnos con nuestros cuerpos, venceremos las limitaciones y disolver las creencias. Conectaremos con este potencial divino y amoroso que nos permite fluir ante la vida y sus retos con armonía y felicidad.

También habrá talleres de yoga específicos por la tarde donde trabajaremos cualidades del corazón relacionadas con grupos de posturas como extensiones hacia atrás, apertura de caderas, equilibrios sobre los brazos ...

Dos talleres específicos de CHI KUNG: "RENOVAR Y PURIFICAR NUESTRA ENERGÍA VITAL"

En cada estación se produce un cambio energético que se manifiesta en nuestro cuerpo con una energía original propia. Según la Medicina Tradicional China, la PRIMAVERA corresponde al elemento Madera que se caracteriza dentro del CICLO o FASE los CINCO ELEMENTOS, por el inicio de la expansión de la energía.

En esta fase hay un despertar a nivel interno, como ocurre en el mundo vegetal, donde la energía activada irradia y crece en todas las direcciones. El órgano responsable de gestionar este nuevo movimiento de la energía interna es el HÍGADO. Este es el responsable de que la circulación de "chi" interno sea fluido, suave y armonioso. También tiene una función importante de amagatzematge, purificación y circulación de la sangre. Cuando estas funciones están equilibradas nos sentimos estables emocionalmente, creativos, flexibles y con capacidad de ceder y negociar por interés común. En cambio, cuando estas funciones están alteradas, el desequilibrio se puede manifestar en forma de cólera, rabia, frustración, bloqueo y tensión corporal generalidad, cansancio ...

Practicaremos al aire libre, un CHI KUNG relacionado con esta fase energética (Madera). Practicaremos, principalmente, ejercicios que tonifican la sangre y la energía del Hígado y de la Vesícula Biliar (el otro órgano asociado al elemento madera). Aprenderemos los Estiramientos de los Meridianos tendinosos Musculares, los Sonidos Curativos, el masaje energético y otras prácticas que nos ayuden a eliminar las obstrucciones energéticas del cuerpo y promuevan un circulación fluida y armoniosa de nuestro "chi".

Charlas sobre alimentación consciente, salud y nutrición radiante. Alimentarnos con conciencia es clave para mantenernos con una salud óptima, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. La nutrición consciente es la que vela por aportar al organismo todos los elementos esenciales y enzimas que necesita para llevar a cabo sus funciones vitales y prevenir el envejecimiento prematuro y la enfermedad, con conciencia, ecología y amor, tanto a nosotros mismos como a la madre tierra. Aprenderemos las bases de una alimentación sana y consciente, los beneficios de la alimentación vegano-holística y ecológica, los tipos de alimentos, la combinación según el PH de los alimentos (trofologia) y sus procesos de elaboración. Sabremos como prepararnos un menú sano y delicioso en nuestro día a día.

La alimentación viva (Raw Food) es muy beneficiosa para cualquier enfermedad crónica, especialmente por enfermedades degenerativas, cáncer, diabetes, osteoporosis, riñón, hígado, obesidad, problemas del corazón, etc. Sus principales beneficios son:

- Aumenta el nivel de energía vital
- Fortalece el organismo y aumenta el sistema inmunitario
- Flexibiliza el cuerpo y fortalece la musculatura
- Rejuvenece
- Recupera el peso natural, eliminando rápidamente las grasas
- Hidrata y nutre la piel y el cabello
- Elimina la caspa y los excemas. Fortalece la raíz del cabello y detiene la caída prematura del cabello
- Eliminar la celulitis
- Erradicar las alergias
- Erradicar la candidiasis
- Hace marcha atrás la diabetes en muy poco tiempo
- ...

 

Can Lledó es una casa preciosa situada en Santa Pellaia (Empordà · Cataluña Norte), en medio de unos magníficos cerros de las Gavarres, con unas vistas que quitan el aliento. Su impresionante entorno natural, nos invitará a dejar nuestros relojes y vidas ruidosas atrás, sumergernos en la paz y en nuestros ritmos circadianos naturales.

Can Lledó es única por ser una conversión moderna, espaciosa casa de campo y de planta abierta mientras que aún conserva muchas características originales. Cuatrocientos metros sobre el nivel del mar, situado en una zona de excepcional belleza, con vistas panorámicas de las colinas de Cataluña hacia abajo hasta el mar.

 

Programa del retiro

Día 1

16'00-17'30 Llegada y bienvenida.
18'00 Presentaciones y pequeña meditación en grupo
19'00 Cena ligera

Día 2

7'00 - Sadhana - práctica de yoga
9'00 - Zumo / Batido desintoxicante
11'00 - Charla sobre las bases de la alimentación viva (raw), los enzimas y cómo combinar los alimentos (ph).
13'00 - Comida y descanso
16'00 - Taller de Yoga: SHIVA-SHAKTI: CÓMO DANZANDO CON EL CORAZÓN, EXPANDO MI CONSCIENCIA
18'00 - Descanso y tiempo libre
19'00 - Cena
21'00 - Meditación

Día 3

7'00 - Sadhana - práctica de yoga
9'00 - Zumo / Batido desintoxicante
11'00 - Charla sobre los productos adictivos en nuestra dieta y como liberarnos de ellos. Alimentación y emociones. Meditación para sanar adicciones.
13'00 - Almuerzo y descanso
16'00 - Taller de Chi Kung: "RENOVAR Y PURIFICAR NUESTRA ENERGIA VITAL I"
18'00 - Descanso y tiempo libre
19'00 - Cena
21'00 - Meditación

Día 4

7'00 - Sadhana - práctica de yoga
9'00 - Zumo / Batido desintoxicante
11'00 - Charla sobre las fuentes de proteína y los superalimentos. Elaborar los menús. Estilo de vida saludable y ecológico para una vida radiante.
13'00 - Almuerzo y descanso
16'00 - Taller de Yoga: ANANDA: EL PODER DEL ÉXTASIS EN MÍ
18'00 - Descanso y tiempo libre
19'00 - Cena
21'00 - Meditación

Día 5

7'00 - Sadhana - práctica de yoga
9'00 - Zumo / Batido desintoxicante
11'00 - Taller de Chi Kung: "RENOVAR Y PURIFICAR NUESTRA ENERGIA VITAL II"
13'00 - Comida
16'00 - Meditación en grupo y despedida

Inversión ...

Suite con cama doble y baño: 750 €
Habitación compartida (2 camas) con baño: 550 €
Habitación compartida (2 literas) con baño: 500 €

* También hay opción de días sueltos (pregúntanos).

 

El precio incluye ...

• la estancia en la casa, desde el miércoles 1 de mayo hasta el domingo 5 de mayo después de comer (4 noches y 5 días)
• el programa Detox (desintoxicación) personalizado
• la práctica diaria de yoga y los talleres específicos de yoga y chi kung, por Eva Roca y Carla Martín
• todas las comidas con alimentos vivos, con productos 100% ecológicos y locales preparados creativa y espiritualmente por Isha Llobet - Bionectar Organic Art Food
• las charlas sobre alimentación consciente, salud y nutrición radiante y estilo de vida ecológica, por Eva Roca - Crudivegània
• té de hierbas frescas durante el retiro

 

Plazas muy limitadas (máximo 11)

 

Es necesario realizar la reserva antes del día 25 de abril clicando aquí

 

 

---

 

[english version]

 

 

A magical retreat to relax, detoxify, renew, rediscover and rise up

with Eva Roca, Carla Martin and Isha Llobet

Retreat to deep cleansing in a wonderful setting. We renew and energize us so radiant and glowing through the power of yoga, chi kung, meditation, nature and live food (Raw Food).

5 days of removal at all levels (toxins, stress, negative energies, habits, inertias ...). We become free from everything that hurts and blocks our being. We will create space for new energies, providing welfare and harmony in body, mind, soul and spirit. 5 days of renewal to come home leaner, cleaner, clearer, brighter, louder, more rejuvenated with radiant energy and enthusiasm!

Through the practice of yoga, align the body and mind with divine consciousness, shining our hearts. Through pranayama, will balance the prana (vital energy) and Apana (elimination energy) and purify us energize us. With meditation, will calm the mind and emotions, leading to self-knowledge and the awakening of true consciousness. Through Chi Kung, tonify vital energy, and strengthen the Chi unlock defenses. And through the power of conscious and living food eliminate toxins and fat, fill us health, vitality and energy, nourish our cells and will increase mental clarity and spiritual strength. And also learn to integrate this power into our lives easily, after retreat.

 

THE RETREAT INCLUDES:

* Detox program (detoxification) customized

* daily yoga practice outside overlooking the Medes Islands each morning
* specific workshops yoga and chi kung afternoon with Eva Roca y Carla Martín
* three meals a day of live foods, 100% organic and local prepared by Isha Llobet - Bionectar Organic Art Food

• * talks about conscious food, radiant health & nutrition and eco lifestyle by Eva Roca - Crudivegània

* walk, sing, write, draw, read, meditate, swim ...
* Ayurvedic massage or Thai yoga massage (optional)

 

The program Detox (detoxification) consists of a diet of vegetables, raw and 100% organic, made with greens, vegetables, seeds, sprouts, nuts and fresh fruit. Breakfast is based detoxifying juice or smoothie (depending on your constitution) that will help to eliminate toxins and bad eating habits. The meals are balanced, alkaline, cleansing and prepared in simple but delicious recipes that will help to regenerate and form new habits of highly nutritious and satisfying. Plenty of water throughout the day, inside and out and an enema the first three days.

With this program, if you need to lose weight, you will lose weight effortlessly. If you are already at your ideal weight, you'll stay stable, because the body regulates itself. All clean up toxins and we will be full of health, energy and luminously radiant.

Daily practice of yoga will be on the outside, if weather permits us, enjoying the natural environment and powerful Gavarres. We will practice a yoga and creative modern open us to all our dimensions, raising awareness of unity and rediscovering our essential loving nature ... perfect, unlimited and full of joy.

In this style of yoga, are present all aspects that help us achieve the two highest purpose of yoga, which are Cit (consciousness, self-realization of the Self) and Ananda (joy and happiness higher): Asana, Pranayama , meditation, mantra, knowledge, dance, ...

Opening our hearts and embracing yoga and contemplation immerses us in a practice where we learn to align ourselves in every position. We will create space and release energy flows that we will achieve a balanced action to align our body, mind and emotions with the flow of our true and divine essence.

Will transform the way we relate to our bodies, we will overcome the limitations and dissolve beliefs. Connect with this loving divine potential and allows us to flow with life and its challenges with harmony and happiness.

There will also be yoga workshops where afternoon specific qualities of the heart work related postures groups as extensions back, hips open, balances on the arms ...

Two specific workshops CHI KUNG: "Renew and purify our vital energy"

At each station there is an energetic shift manifested in our body with its own original energy. According to traditional Chinese medicine, spring is for the Wood element characterized in the cycle or phase five elements, by the beginning of the expansion of the energy.

At this stage there is an awakening internally, as in the plant world, where energy radiates activated and grows in all directions. The body responsible for managing this new movement of the internal energy is the liver. This is responsible for the flow of "chi" inside is fluid, soft and harmonious. It also has an important function of amagatzematge, purification and blood circulation. When these functions are balanced we feel emotionally stable, creative, flexible and able to compromise and negotiate common interest. However, when these functions are altered, the imbalance can manifest as anger, rage, frustration, blocking and general body tension, tiredness ...

We will practice outdoors, a CHI KUNG energy associated with this phase (Wood). We will practice mainly exercises that tone the blood and energy of the liver and gallbladder (the other body associated with wood element). Stretches learn the Muscle Tendon Meridians, the Healing Sounds, energy massage and other practices that help us eliminate energy blockages in the body and promote a harmonious and smooth flow of our "chi".

Talks on power aware, radiant health and nutrition. Feed-conscious is key to staying in optimum health, both physical, mental and spiritual. Nutrition is aware that monitors provide the body with all the essential elements and enzymes it needs to perform its vital functions and prevent premature aging and disease, with consciousness, ecology and love both ourselves as the mother earth. Learn the basics of healthy eating and conscious, the benefits of vegan food, holistic and organic, food types, depending on the combination of food PH (Trophology) and manufacturing processes. We will learn how to prepare healthy and delicious menu in our daily life.

Raw Food (Raw Food) is very good for any chronic disease, especially degenerative diseases, cancer, diabetes, osteoporosis, kidney, liver, obesity, heart problems, etc.. Its main benefits are:

- Increase the level of vital energy
- Strengthens the body and enhances the immune system
- Relaxes the body and strengthens the muscles
- Rejuvenates
- Recover natural, rapidly eliminating fats
- Hydrates and nourishes the skin and hair
- Eliminates dandruff and excemas. Strengthens the hair root and stops premature hair loss
- Remove Cellulite
- Eradicate allergies
- Eradication of candidiasis
- Makes reversing diabetes in no time
- ...

 

 

Can Lledó is a beautiful house located in Santa Pellaia (Empordà · Northern Catalonia), amid magnificent Gavarres hills, with a breathtaking view. Its stunning natural environment, let us invite our clocks and noisy lives back sumergernos in peace and in our natural circadian rhythms.

Can Lledó is unique because it is a modern conversion, cottage and spacious open-plan while still retaining many original features. Four hundred meters above sea level, located in an area of ​​outstanding beauty, with panoramic views of the hills of Catalunya down to the sea.


Retreat Program:

Day 1

16'00-17'30 Arrival and welcome.
18'00 presentations and small group meditation
Light dinner 19'00

Day 2

7'00 - Sadhana - practice of yoga
9'00 - Juice / Smoothie Detox
11.00 - Talk on the basis of live feed (raw), enzymes and how to combine foods (ph).
13'00 - Lunch and rest
16'00 - Yoga Workshop
18'00 - Rest and free time
19.00 - Dinner
21.00 - Meditation

Day 3

7'00 - Sadhana - practice of yoga
9'00 - Juice / Smoothie Detox
11'00 - Talk about addictive products in our diet and as free from them. Food and emotions. Meditation to heal addictions.
13'00 - Lunch and rest
16'00 - Chi Kung Workshop: "Renew and purify our vital energy I"
18'00 - Rest and free time
19.00 - Dinner
21.00 - Meditation

Day 4

7'00 - Sadhana - practice of yoga
9'00 - Juice / Smoothie Detox
11.00 - Talk on the sources of protein and superfoods. Develop menus. Healthy lifestyle and ecological radiant life.
13'00 - Lunch and rest
16'00 - Yoga Workshop
18'00 - Rest and free time
19.00 - Dinner
21.00 - Meditation

Day 5

7'00 - Sadhana - practice of yoga
9'00 - Juice / Smoothie Detox
11.00 - Chi Kung Workshop: "Renew and purify our vital energy II"
13'00 - Food
16'00 - Group Meditation and farewell

Investment ...

Suite with double bed and bath: 750 €
Shared room (2 beds) with bath: 550 €
Shared room (2 bunk beds) with bath: 500 €

* There is also option single days (ask us).

The price includes ...

stay in the house, from Wednesday October 10 at night until Sunday October 14 after eating (4 nights and 5 days)
Detox program (detoxification) custom
daily practice of yoga and yoga-specific workshops and chi kung, by Eva Roca and Carla Martin
all meals with live foods, with 100% organic and local creative and spiritually prepared by Isha Llobet - Bionectar Organic Art Food
conscious talks about food, health and nutrition and lifestyle radiant green, by Eva Roca - Crudivegània
Fresh herbal tea during retirement

Spaces very limited (maximum 11)

 

Is needed to reserve before 20th april clicking here